Basic Yoga е специално разработена система, която е подходяща както за начинаещи така и за напреднали. Включва асани (физическите упражнения в йога), пранаяма (дихателни практики), техники за релаксация и медитация. Практиката следва синхрона на асаните с дишането и плавното им надграждане чрез усилие, което не значи насилие. Основната цел е да развие интуицията и да отвори сетивата чрез активно наблюдаване на усещанията в тялото. Всеки час е пътуване към същността ни и към нашия вътрешен свят.

Препоръчваме ви:

- да бъдете с удобно и подходящо облекло

- да не приемате обилна храна от 2 до 4 часа преди заниманията по йога. Може да пиете вода, да приемате малка закуска от плодове или кисело мляко.

- в първите три дни от месечния цикъл при жените не е желателно да се правят асани, понеже могат да доведат до увеличаване на кръвотечението.

- моля уведомете вашият йога преподавател ако сте в деликатно състояние като временно неразположение, страдате от хронично заболяване или ако се чувствате неудобно в някоя от асаните.

- и не забравяйте, че най- добрата йога за вас, и хората около вас е усмивката!

Ето какво казва водещата е Галя Дянкова-Дойчинова - Ава за себе си: Занимавам се с йога от много години и съм преподавател от 2007г. Сертифицирана съм от Българската Фитнес Академия и НационалнаСпортна Академия (Българска Федерация по Йога). Написах дипломна работа на тема: ”Йога по време на бременност, раждане и периода на възстановяване”. В процес на сертификация като дула към Dona International. В момента се обучавам като консултант по кърмене към Националната Асоциация “Подкрепа за кърмене”. Интересувам се от здравословно хранене, техники за медитация, випассана, релаксация, йога нидра, йога терапия.

Заниманията ще се провеждат всеки вторник и четвъртък от 19:00 до 20:30 часа.

Цена: единично посещение: 10лв.
Карта за 8 посещения: 65 лв.

За повече информация и записвания пишете на aveloun@gmail.com или се обадете на телефон: 0887 56 25 29 .