Тънката талия и женствените пропорции на таза са неразделна част от представата ни за красива женска фигура. Танцувайки ориенталски танци, нашите тела постепенно придобиват така желаната форма.

Извайване на талията

Заниманията с танци създават, оформят и поддържат талията, като много от движенията натоварват мускулите на корема и двете страни на торса. Това се случва естествено и хармонично, без прекомерно физическо напрежение, с внимание към чувствителните области на кръста и гръбнака. Характерните въртеливи и люлеещи движения с таза развиват и мускули, които рядко използваме в ежедневието, но които влияят на формата на телата ни. Танцувайки ориенталски танци, ние осигуряваме цялостно натоварване на големи групи мускули, работещи заедно в перфектен синхрон, като движенията са съобразени изцяло със спецификата на женското тяло. Поколения наред арабските жени са предавали майсторството и тайните на тези красиви и женствени танци на своите дъщери и внучки като част от фолклорните традиции, а днес съвременната медицина потвърждава ползите от тях като физическо упражнение. Резултатът е цялостно укрепване на мускулатурата с акцент към форми, които възприемаме като характерни и подходящи за женското тяло, сред които е и подчертаната и добре оформена талия.

Тайната на изящната талия

Бедрата и седалището също допринасят за вида на талията и ханша и техният добър тонус не остава пропуснат в ориенталския танц - оформяйки и тях, ние подчертаваме естествената красота на зоната около кръста. В танца се използват различни изнасяния и накланяния на таза, движения с бедрата, които подсилват и изразяват по-ясно естествените извивки на тялото и приближават силуета на танцьорката до класическия идеал за женска фигура. Докато танцува, тя прилича на най-прекрасна статуетка на древна богиня. Правилната стойка, елегантната осанка и плавните гъвкави движения, разкриващи пластиката на ставите и отличния контрол върху мускулите преобразяват женското тяло и му придават изключителна красота и привлекателност, едновременно с промените в реалната му форма в следствие на физическите упражнения. Талията и естествените извивки на тялото визуално се подчертават и стават още по-приятни за окото. Веднъж постигната по време на танца, тази гъвкавост се забелязва и в походката в ежедневието, която става "кръшна", както се е наричала някога тази тайнствена женственост, присъща на много красиви жени.

Допълнителни ползи от кръшната походка

Вълнообразните и люлеещи движения на тялото в ориенталския танц включват всички мускули в областта на ханша, те работят плавно и в синхрон и извършват нежен масаж върху вътрешните органи, разположени в тази зона. Това подобрява перисталтиката на червата и подпомага работата на отделителната система, оказва и благотворно влияние на менструалните болки и неразположения. Осигурява се и натоварване за мускулите на тазовото дъно, които са много важни при бременността и родилния процес. За всяка жена е полезно да ги развива, като подготовка или като възстановяване от раждането. Танцувайки, експериментирайки с възможностите на тялото си, развивайки силата и мускулния контрол, всяка жена открива още начини да извади на показ, да развие и подчертае най-добрите страни на фигурата си, на походката и осанката си, така че да се чувства добре в кожата си, красива и желана.

Автор: Божана

Повече информация за ориенталските танци в Център "Естествени идеи" ще намерите тук.